Mesures simples de prévention : Règles d’or
Pour éviter les crises il est recommandé de suivre les mesures simples suivantes :
- Boire fréquemment de l’eau
- Rester au chaud
- Manger des aliments riches en fer, ou qui facilitent l’assimilation du fer (viande rouge, pâté de foie…)
- Ne pas s’enrhumer ou plus généralement éviter au maximum les infections respiratoires
- Porter des vêtements qui ne coupent pas la circulation sanguine, c’est-à-dire amples
- Ne pas s’essouffler
- Éviter d’aller à plus de 1 500 mètres d’altitude
- Ne pas s’exposer à de fortes chaleurs (la déshydratation déclenche des crises par augmentation de la viscosité sanguine)
- Éviter de se croiser les jambes
- Éviter les courants d’air
- Faire attention aux variations de températures
- Éviter le stress
- Consulter régulièrement son médecin
Bonnes pratiques aidant à prévenir les complications
La maladie se manifeste plus ou moins sévèrement selon l’environnement. Un temps froid, une variation de température ou un manque d’oxygène favorisent les complications aiguës, notamment les crises douloureuses. Les complications surviennent plus fréquemment en haute altitude. Dans les pays en voie de développement, les infections sont la principale cause de décès des enfants drépanocytaires, surtout en Afrique. Dans les pays développés, les infections peuvent survenir à tout âge.
Une bonne hygiène de vie et des réflexes simples aident à prévenir la survenue des crises et de leurs complications.